Jak formułować cele?

Każdy z nas stawia sobie w życiu różne cele. Wielu osobom nie udaje się ich osiągnąć. Dlaczego? Głównie dlatego, że zostały sformułowane niepoprawnie. Jak więc formułować cele? 

1. Pamiętaj, aby cel był konkretny, a nie ogólny; musisz konkretnie wiedzieć, co chcesz osiągnąć, czyli np. chcę schudnąć 5 kilogramów, a nie- chcę mniej ważyć. 

2.Odpowiedz sobie na pytanie, w jaki sposób poznasz, że dany cel właśnie został osiągnięty, skupiając się na informacji sensorycznej, czyli określeniu tego, co wówczas usłyszysz, zobaczysz czy poczujesz.

3. Stawiaj sobie cele pozytywne, czyli takie, które przyniosą Ci korzyści.

4. Usytuuj osiągnięcie celu w konkretnym czasie.

5. Wyznaczając cel pamiętaj, że przynosząc Tobie korzyści, nie powinien jednocześnie wyrządzić drugiej osobie krzywdy.

6. Określ zasoby, którymi dysponujesz i upewnij się, że są one wystarczające do osiągnięcia Twojego celu.

7. Zapisz swoje cele na kartce, przy czym nie ograniczaj się do celu głównego, który chcesz osiągnąć, ale wymień wszelkie drobne cele, które na swojej drodze systematycznie będziesz osiągać. Jak to zrobić? Możesz najpierw zapisać cel główny, a dopiero później, cofając się aż do teraźniejszości, wypisać kolejne. 

8. Pamiętaj, że cel powinien być realny, czyli możliwy do spełnienia!