Jak szybko zapamiętywać? Techniki pamięci.

Presja zapamiętania wielu informacji naraz sprawia, że często mamy problem z koncentracją, co prowadzi jedynie do frustracji. Okazuje się jednak, że zapamiętywanie wcale nie musi być trudnym i mozolnym zajęciem. 

1. Przed przyswojeniem materiału spróbuj się odprężyć, biorąc np. kilka głębokich oddechów.

2. Uwierz w to, że możesz zapamiętać o wiele więcej i w krótszym czasie, jeśli wykorzystasz jedną z poniższych technik zapamiętywania:

-grupowanie słów; słowa, które masz zapamiętać, podziel na odrębne kategorie (np. kolory, rzeczy, jedzenie), których liczba uzależniona będzie od ilości informacji, które chcesz zapamiętać;

- tworzenie skrótowców (akronimów), które polega na tworzeniu skrótu składającego się z pierwszych liter zapamiętywanych słów; mogą być to znane powszechnie skróty, takie jak PZU a także skróty utworzone przez Ciebie, np. Makaron, Arbuz, Kalafior= MAK

-twórz akrostychy; są to zdania, których pierwsze litery są literami początkowymi słów, które chcesz zapamiętać;

- łańcuchowa metoda zapamiętywania, która polega na tworzeniu własnej, często zabawnej historyjki, łączącej ze sobą słowa, które chcesz zapamiętać;

- metoda haków, która polega na stworzeniu listy, przeważnie 10 słów, przypominających kształtem np. jakąś liczbę, jak łabędź i 2, z którymi będziesz kojarzyć słowa do zapamiętania;

- metoda miejsc, polegająca na kojarzeniu przyswajanych informacji z konkretnymi miejscami. W ten sposób możemy np. w myślach zbudować dom, przy czym każde nowe pomieszczenie będzie odpowiadać nowej informacji.