Suplementy diety na szybsze zapamiętywanie

Czy szybkie zapamiętywanie jest możliwe? Dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin sprzyja koncentracji oraz szybkości zapamiętywania. Jeżeli nie jesteś w stanie zapewnić ich z naturalnych źródeł, możesz skorzystać z suplementów. Dowiedz się jak zwiększyć szybkość zapamiętywania dzięki suplementom diety.  fot. sxc.hu   Zdolność koncentracji poprawi lecytyna zawarta w orzechach włoskich, kiełkach soi i pszenicy. Powinieneś wzbogacić swoją dietę w kwasy tłuszczowe Omega-3. W tym celu jadaj ryby np. dorsz, śledzia. Potas również pozytywnie wpłynie na pracę mózgu. Zawarty jest w ziemniakach, pomidorach i bananach. Mało osób pamięta o „cudownych” właściwościach żeń-szenia oraz guarany. Żeń szeń dodaje energii, skraca czas reakcji, poprawia umiejętność koncentracji i zapamiętywania, zwiększa również odporność na stres. Jest częsty składnikiem produktów energetycznych. Dostępny w aptece bez recepty. Szybkie zapamiętywanie stanie się możliwe także dzięki guaranie. Gurana zwana jest „darem od Boga” czy „eliksirem młodości”. Słynie z dużej zawartości kofeiny (4 razy więcej niż w kawie) oraz długiego czasu działania (do 6 godzin, 2 godziny dłużej niż kawa). Stosowana w celu poprawienia koncentracji, zdolności fizycznej oraz psychicznej, znosi zmęczenie. Polecana osobom z niskim ciśnieniem, i tym które walczą z sennością. Dostępna w tabletkach i w proszku do samodzielnego przygotowania, np. z jogurtem czy coca-colą. Minusem guarany w proszku jest jej gorzki smak, plusem - zwiększone działanie. Przeciwwskazaniem do jej zażywania jest nadciśnienie (!) Energii dodadzą Ci również orzechy i rodzynki. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Niedobór wody obniża zdolność koncentracji i zapamiętywania.