Jak mniej się pocić?

fot. sxc.hu Pocenie się, choć jest naturalną reakcją naszego organizmu, jeśli jest nadmierne, potrafi być koszmarnie nieprzyjemne. Okazuje się jednak, że pocenie się jest uzależnione w dużym stopniu od nas samych, możemy je więc ograniczyć. Przeczytaj poniższe porady, aby dowiedzieć się jak się mniej pocić. Zatem jak się mniej pocić? Postaraj się ograniczyć spożywanie kofeiny, która występuje w kawie, herbacie czy coca coli. To ona wpływa na przyspieszenie procesu metabolizmu, a ten powoduje wydzielanie większych ilości potu. Jeśli chce ci się pić wybieraj raczej napoje gorące, nawet latem. Staraj się zawsze ubierać „na cebulę”, czyli warstwami; pozwoli Ci dowolnie zdejmować i zakładać kolejne warstwy, gdy temperatura będzie się zmieniać. Zadbaj, by w Twojej garderobie były ubrania wykonane z naturalnych włókien, takich, jak bawełna, które naturalnie przepuszczają powietrze. Postaraj się zrelaksować, jeśli pocenie się jest efektem stresu bądź nerwowej sytuacji; ćwiczenia relaksacyjne staraj się wykonywać nie tylko w sytuacji stresowej, ale regularnie, np. codziennie przed pójściem spać. Stosuj antyperspiranty bądź środki dostępne w aptekach; pamiętaj, żeby stosować je zawsze na czystą i dokładnie osuszona skórę. O pomoc możesz poprosić także swojego lekarza, który jeśli uzna to za konieczne, przepisze Ci środki doustne.