Jak zapobiec bólowi głowy?

Jak zapobiec bólowi głowy? Nie można dać jednej uniwersalnej odpowiedzi. Przyczyny bólu głowy mogą być bardzo różne, a rady - zależne od przyczyn.

Najmniej niepokojący jest ból głowy, spowodowany przebywaniem w zadymionych, dusznych pomieszczeniach. Należy po opuszczeniu takiego pokoju - przejść się. Spacer na świeżym powietrzu, powrót do domu nie samochodem czy autobusem, lecz piechotą potrafi zdziałać cuda. Trzeba regularnie wietrzyć zadymione pomieszczenia, wyrzucić z popielniczki niedopałki papierosów. Pomoże również sypianie przy szeroko otwartych oknach. Pamiętaj o wietrzeniu pokoju tuż przed snem!

Inna, poważniejszą przyczyną bólu głowy mogą być kłopoty z ciśnieniem. Konieczna jest wtedy wizyta u lekarza. Zbada, zorientuje się jakie są przyczyny bólu głowy i przepisze odpowiednie leki.

Bóle głowy mogą być sygnałem, początkiem choroby nadciśnieniowej. Objawy to: uderzenia krwi do głowy, tętnienie i szum w uszach, kołatanie serca. Choroba ta we wczesnym okresie jest uleczalna, należy jednak leczyć się pod opieką lekarza.

Ból głowy może być spowodowany chorobą zatok obocznych nosa, może być także objawem różnych chorób przewodu pokarmowego, choroby oczu i wad wzroku. Może być także spowodowany noszeniem źle dobranych szkieł w okularach, ale może także oznaczać początek choroby mózgu, wywołanej nieprawidłowym ukrwieniem, urazem doznanym w przeszłości, lub nowotworem.

Generalna rada: jeżeli bóle głowy powtarzają się, a nie są spowodowane przebywaniem w dusznych pomieszczeniach - trzeba udać się do lekarza i pod jego kierunkiem prowadzić kurację. Ratowanie się tabletkami przeciwbólowymi pomaga tylko krótkotrwale, a co więcej - jeżeli zażywasz je często mogą tylko zaszkodzić! Częste łykanie tabletek może spowodować krwawienie żołądka, źle wpływa na system nerwowy, osłabia pamięć. Szczególnie szkodliwe jest nadużywanie ich w okresie ciąży. Szkodzi nie tylko kobiecie, ale także dziecku.

Regularny tryb życia, prawidłowo funkcjonujące trawienie (długotrwałe zaparcia powodują również ból głowy), dostateczna ilość snu, ruch na świeżym powietrzu to lekarstwa na "normalne" bóle głowy.