Rewelacyjna Dieta 3D Chili – jadłospis, przepisy, menu i efekty.

Dieta 3D Chili bije w ostatnim czasie rekordy popularności, przede wszystkim ze względu na wysoką skuteczność. Na czym polega? Podstawą są tutaj przyprawy o właściwościach odchudzających z trzech grup: czerwonej, zielonej i żółtej.

Dieta 3D Chili – na czym polega?

Nowa dieta 3D Chili jest stosunkowo nowa, a już zdążyła zdobyć rzeszę fanów. Dieta ta wykorzystuje właściwości przypraw, które przyspieszają trawienie. Ma ona potrójne działanie (stąd nazwa 3D): mniejsza waga, węższy obwód w talii i biodrach oraz jędrne ciało.

Dieta została opracowana przez polską dietetyczkę, która obecnie mieszka w USA. Menu diety 3D Chil trwa 28 dni, zawiera 5 posiłków i w swoim jadłospisie, oprócz przypraw, zawiera dużo błonnika.

Dużą zaletą diety 3D Chili jest to, że posiłki są tak dobrane, że kuracjusz nie odczuwa głodu. Ponadto potrawy są smaczne, przykładowe posiłk to np.:

- kefir z bananem i z przyprawami,

- maślanka z malinami,

- filet z kurczaka z duszonymi warzywami z ryżem, całość na ostro,

- makaron ze szpinakiem i mozzarellą,

Dieta 3D Chili to przyprawy

Sekretem tej diety są przede wszystkim przyprawy, które odpowiednio dobrane, w odpowiedniej proporcji, a także w połączeniu z poszczególnymi składnikami dają spektakularne efekty.

Działanie poszczególnych grup przypraw:

Przyprawy czerwone:

Przyspieszają spalanie tłuszczu, a także metabolizm; cechą charakterystyczną jest agresywne działanie na tkankę tłuszczową. Do przypraw czerwonych zaliczamy: chili, papryka ostra i słodka, pieprz czarny, curry, pepperoni.

Przyprawy żółte:

Ułatwiają trawienie, dają uczucie sytości i hamują apetyt, sprawią, że poczujesz przypływ energii. Do przypraw żółtych zaliczamy kardamon, cynamon i imbir.

Przyprawy zielone:

Wspomagają pracę jelit, działają łagodząco na żołądek. Do zielonych przypraw zaliczamy: miętę, czosnek, szałwię, bazylię, oregano, tymianek.

Dieta 3D – jadłospis (przykładowy):

Śniadanie:

- 100g jogurtu naturalnego z łyżeczką cynamonu i pokrojonym bananem,

- jogurt owocowy z 5g imbiru i musli,

- jajecznica z pokrojonymi pomidorami, szczypiorkiem, połową łyżeczki oregano i bazylii,

- twarożek z 2 łyżkami słodkiej papryki, kromka chleba,

II Śniadanie:

- grejpfrut,

- kefir z odrobiną imbiru i cynamonu,

- kawa z łyżeczką kardamonu,

- kubek gorącej czekolady z odrobiną chili,

- pomarańcza,

Obiad:

- 200 g piersi z indyka, 50 g warzyw doprawionych 2 łyżkami słodkiej papryki,

- 150 g piersi z kurczaka doprawionej curry, 50 g ryżu,

- filet rybny gotowany na parze z warzywami, doprawiony bazylią, majerankiem i rozmarynem,

- 50 g ryżu z curry, pierś z kurczaka z oregano,

Podwieczorek:

- pieczone jabłka z cynamonem i rodzynkami,

- sok warzywny,

- mango lub pomarańcza,

- surówka z marchwi z 1 łyżką cynamonu,

- sok pomidorowy z odrobiną chili,

Kolacja:

- sałatka z papryką, jajkiem i chili,

- sałatka z rukolą, pomidorami koktajlowymi i szczyptą chili,

- sałatka z makaronem i tuńczykiem,

Dieta 3D Chilli – przepisy (przykładowe):

Ryż z kurczakiem curry

Składniki: pierś z kurczaka, pół woreczka ryżu, 4 łyżki fasolki czerwonej, żółta papryka, szczypta soli, pieprzu

Przygotowanie: Ugotuj ryż w soli i curry, pokrój i podsmaż cebulę na patelni, dodaj pokrojonego kurczaka. Podsmażaj wszystko, następnie dodaj 200 ml wody, pokrojone warzywa i fasolkę. Duś przez kilka minut, a na koniec dodaj ugotowany ryż i wymieszaj.

Dieta 3D Chili – efekty

Podstawową zaletą diety 3D Chili jest duży spadek wagi, nawet 8 kilogramów w ciągu 4 tygodni. Kto nie chciałby takich efektów w tak krótkim czasie i to bez uczucia głodu?

Twórcy diety oprócz spadku wagi, węższej talii i bioder, czy jędrniejszego ciała, obiecują także brak efektu jojo. Ponadto przygotowywane pyszne posiłki, a także szybkie efekty wprawią się w dobry humor i poprawią samopoczucie.

Dieta 3D Chilli wydaje się być dietą idealną, gdyż łączy w sobie: smakowite i prose w przygotowaniu posiłki, duże porcje, które zadowolą największego głodomora, a także pyszne przyprawy. Przyprawy są tanie, całoroczne i łatwo dostępne, można je nabyć w każdym sklepie. Nie jest to dieta monotonna czy bardzo skomplikowana. A co najważniejsze: dieta jest bardzo bezpieczna, ponieważ jest dobrze zbilansowana i zapewnie dostarczenie organizmowi wszystkich witamin i składników mineralnych. Rzadko która dieta ma tak dużo zalet.

Dieta 3D Chili staje się coraz popularniejsza, osoby odchudzające się piszą na blogach o diecie, chwaląc ją, jak Kasia Banaszak na swoim blogu www.kasiabanaszak.blogspot.com pisze:

„Przez 4 tygodnie diety schudłam 7kg (w tym tydzień troszkę sobie odpuściłam). Polecam serdecznie wszystkim! Jadłospis na 28 dni składa się z wyśmienitych dań! Nauczyłam się, że wolę czuć się lekko niż zapychać czymś, co powoduje potem po pierwsze wzrost wagi, po drugie złe samopoczucie, a po trzecie wcale nie jest takie dobre . Przestawiłam swój organizm na dużo mniejsze, ale częstsze posiłki! Kawa już bez cukru i powoli mleka też się pozbywam. Zdrowe przekąski w ciągu dnia (jabłko, kilka orzechów, pomidor)”.

Dieta 3D Chili – przeciwwskazania:

Diety tej nie mogą stosować osoby z delikatnym żołądkiem. Ponadto ostre przyprawy mogą szkodzić cerze, a także wątrobie. Najlepiej przed zastosowaniem diety skonsultować się z lekarzem.